筋トレを毎日している。最近知ったのは筋トレ後の筋肉回復には2日必要ということ。翌日だとまだ回復しきれてないという。そこで考え腕と足をわけて行う事にした。マシーンは各3種類あるので、例えば今日腕を3種類行ったら翌日は足3種類を行う。これで2日の回復が取れる。
ところが前日どちらをやったか忘れてしまう事があった。別にぼけている訳ではないと思うが毎日のくりかえしなので忘れやすい。そこで編み出したのは偶数日は腕、奇数日は足という振り分けだ。これで大丈夫だろう。今日の日付を忘れるのではないかとの指摘もあるが、カレンダーを見ればOKだ。
