ダイエット その後

ダイエットを始めて三週間経過し1.5kg減となった。時々反転しつつも少しずつ減量中。よくダイエット番組で達成した女性が感激しているシーンを見るがその気持ちがわかる気がする。目標は4kg減。食事内容を変えて運動を増やしている。コーヒーは砂糖を入れていたが今はブラックで飲むかオリゴ糖を使っている。