このところ体力維持のためウオーキングとジムの毎日であったが、コロナウイルスで3/7からジムが中止になった。ジムでのランニングマシーンの代わりとしてウオーキングにランニングを加えている。 筋力マシンの代わりは自宅での体操を工夫するしかない。身近…
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