ここ3年半ダイエットしてきた。当初急激に体重が減ったが体力も減った。そこで体力回復をねらうとリバウンドしてしまった。「体力をつけつつ体重減」をねらって進め、やっとその効果がでてきた。ポイントはウオーキングの継続と糖質制限だったようだ。コーヒ…
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