ダイエットが中だるみなのでウオーキングに腕立て伏せ10回を加えた。 すぐ慣れたので15回に増やした。ところが効果のほうはさっぱり。そこで最近は18回に増やしているがそれでもあまり効かない。何か良い手はないものか。
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