2013-01-21から1日間の記事一覧

腕立て伏せ18回

ダイエットが中だるみなのでウオーキングに腕立て伏せ10回を加えた。 すぐ慣れたので15回に増やした。ところが効果のほうはさっぱり。そこで最近は18回に増やしているがそれでもあまり効かない。何か良い手はないものか。