長寿ホルモン・アディポネクチン

TVで長寿ホルモン・アディポネクチン（Adiponectin）をやっていた。内臓脂肪から分泌されるようだが「肥満だと分泌されにくい」事から日頃の体操が効果的だという。難しい習慣ではないようなのでやってみようと思う。