2018-05-15から1日間の記事一覧

健康寿命を保つ秘訣

細胞分裂の度に短くなるテロメアだが長くする事もできるようだ。軽めの有酸素運動、野菜魚海藻を食べ、友人や奥さんと良好な関係を維持し、めい想と深呼吸を行う。地味だが健康寿命を保つ秘訣なのだという。