ダイエットして7kgほど減量したが、このところ減らなくなってしまった。これまでの運動では効果がなくなってきたと解釈、運動量を少し増やす。 ウオーキングは速度をあげ、腕立て伏せは15回に増やしてみることにした。果たして効果の程はどうだろう。 ダイエ…