このところ体力強化を数値化しようと体脂肪率を測っている。しかし3ヶ月ほどやったが変化がみられない。ウオーキングや腕立て伏せ25回程度では体脂肪率は変化しないのか？少しは効果あってもよいのだが・・どうしたものか思案の末、腕立て伏せを2倍やること…
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