2020-08-07 筋肉痛 8/5大山の下山を飛ばしたら両足ももが筋肉痛となった。今日で4日たつがまだ痛く予想より重症である。下りの階段がきつく、普通のスピードで歩けないので一気に高齢者になったような、自由が減った気分だ。とはいえジムは負荷を軽くして続けている。